2024年12月17日 / 最終更新日 : 2024年12月17日 yakusido 心と体 どこをどうすれば健康で長生きができるのかーとりあえず気功ヨガをやってみてはいかがでしょうか 普段、気功教室で教えているヨガの動画を作りました。気功ヨガを呼んでいますが、ポイントは3つあります。第一に脳の中心にある間脳（自律神経とホルモンの中枢）に刺激を入れて活性化すること。 第二に脊髄を左右前後に動かすことで刺 […]