不眠で悩む人は多いのではないでしょうか。そんな人のために安眠動画を作りました
不眠で悩む人のために安眠気功の動画を作りました。動作は簡単です。目を閉じてライトの光を感じながら動いているうちに、次第次第に眠くなっていきます。動きは、いつもの動きですが、意識の運用法によってその働きが違ってきます。太陽の光も電灯の光も、同じ光に変わりはありません。眉間のアジナチャクラ、間脳の辺りに光りを感じるとそれだけで、心地よくなり眠くなります。気功もヨガもそこへ刺激が入るように組み立ててあります。
気功をしいていると寝ていても周り中の気が身体に入ってきて、熱くて汗をかくほどになります。特に午前3時ぐらいから熱くなって汗をかきます。さすがに最近は、寒くなって汗でびっしょにというのはなくなってきました。また、仰向けに寝て眉間のやや斜め上方に意識を置くとそこから光が入ってきて、身体が充電されたように元気になります。光と気と意識の運用が大切だと思います。
安眠気功をぜひ一度試してやてみてください！
